Повышение потенции после 70 лет

  • Норма и патология — как определить, все ли в порядке
  • В каком направлении идти
  • Повышение потенции в 60 лет — основные моменты
  • Лечебная диета
  • Медикаментозная терапия
  • Народные средства для потенции

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Пожилой возраст — время отдыха и воспоминаний для женщин, но не для мужчин. Они, в отличие от слабого пола, к 60 годам сохраняют изрядный запас «пороха в пороховницах», и так же, как молодые люди, жаждут яркой полноценной жизни. Секс в ней должен занимать не последнее место, ведь мужчина даже в таком почтенном возрасте вполне может вновь стать отцом (такие случаи — не редкость). Если бы не одно «но» — постепенное ослабление потенции.

Норма и патология — как определить, все ли в порядке

Особенность мужского организма состоит в том, что в преклонном возрасте, в 60 или даже 70 лет, состояние их половой системы представляет настолько же слаженный механизм, как и в зрелом возрасте. Однако в работе половых желез уже происходят процессы угасания. Так, эрекция наступает не при появлении мыслей о сексе, а только после тщательного стимулирования эрогенных зон, а половой член даже в состоянии полной эрекции не достигает тех размеров, которые были в возрасте 20-30 лет. Несколько меньший объем приобретают и тестикулы.

Все перечисленные признаки никоим образом не свидетельствуют об импотенции. Скорее, это признак того, что мужчина стал старше. Тем не менее, во многих ситуациях после преодоления порога в 60 лет мужчине становятся знакомы «промахи» в постели:

  • эрекция может быть недостаточно крепкой для осуществления полового акта;
  • чувствительность пениса может снизиться настолько, что не удастся достигнуть оргазма, или он будет недостаточно ярким и продолжительным;
  • половой акт может закончиться очень быстро из-за преждевременной эякуляции.

Кроме того, у мужчин к 70 годам может вовсе пропасть интерес к сексу из-за постоянного чувства усталости. Бить тревогу по такому поводу приходит в голову не всем, например, той категории мужчин, которые хорошо чувствуют себя и без интимных отношений. Если же желание есть, а возможность его осуществить отсутствует, можно задуматься о том, как повысить потенцию.

загрузка...

В каком направлении идти

Прежде, чем начать лечение возрастной импотенции, мужчине необходимо хотя бы в общих чертах понимать причины ее возникновения. Так, если для молодых людей, которым едва исполнилось 30 лет, основной риск потерять потенцию состоит в психологических расстройствах и инфекционно-воспалительных недугах мочеполовой сферы, то после 60 лет лидирующие позиции занимают такие причины, как сосудистые патологии и заболевания простаты. А это значит, что улучшение потенции всецело будет зависеть от терапии основных заболеваний.

Не менее важный фактор возникновения импотенции в таком возрасте — естественное снижение уровня тестостерона. Усилить синтез этого гормона под силу либо гормонозаместительной терапии, либо приемом стимуляторов, работающих на повышение активности половых желез. К слову, их роль неплохо дополняют народные средства для восстановления, которые можно, как и привычное лекарство, приобрести в аптеке.

Повышение потенции в 60 лет — основные моменты

Несмотря на устоявшееся мнение о потенции у мужчин в пожилом возрасте, ее вполне можно восстановить даже без применения таких известных стимуляторов, как Виагра. К слову, подобные препараты чаще всего оказывают негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему, и после их применения вполне может случиться приступ артериальной гипертензии.

Основу терапии при импотенции в возрасте 60 и более лет составляет обширный комплекс мер, каждый пункт которого считается крайне важным. Наиболее эффективные приемы ее устранения следующие:

  1. Лечение имеющихся хронических недугов медикаментозными средствами и, если необходимо, хирургическим путем. Особое внимание стоит уделить заболеваниям эндокринной системы — сахарному диабету, гипотиреозу, а также патологиям печени и предстательной железы, атеросклерозу.
  2. Соблюдение специальной диеты, которая позволяет усилить кровообращение не только в половых органах, но и во всем организме, а также снизить уровень холестерина в крови и насытить ее кислородом, минералами, микроэлементами и витаминами. Важно помнить, что соответствующее возрасту питание — неплохое лекарство от многих болезней.

  3. Физическая активность с максимальным вовлечением в процесс мышц тазовой области. Существует множество упражнений, которые можно легко выполнять в домашних условиях без специальной подготовки. В большинстве случаев рекомендуется гимнастика по Кегелю. Ее практикуют не только при импотенции, но и при иных нарушениях тазовых органов.
  4. Нормализация половой жизни. Да, как бы странно это ни прозвучало, но для того, чтобы повысить потенцию, нужно ее тренировать. Это вовсе не означает, что секс должен случаться строго по календарю три раза в неделю. Достаточно будет не допускать слишком долгих перерывов между интимными контактами. Если они случаются с периодичностью в полторы недели, стоит придерживаться этого «графика» все время.
  5. Лечение основных болезней и импотенции народными средствами — отварами, настойками, свечами и мазями, в состав которых входят травы, мед и прочие «живые» продукты. Приготовить снадобья можно в домашних условиях, или купить готовое органическое лекарство в аптеке. Первый вариант предпочтительней, так как при покупке смеси трав, например, нельзя быть до конца уверенным в ее подлинности и натуральности.

Не меньше, чем лекарства, для пожилых мужчин полезно и психологическое воздействие. Даже несмотря на то, что в возрасте от 60 лет психологические патологии редко становятся причиной импотенции, такие ситуации все же имеют место быть.

загрузка...

 

Лечебная диета

Комплексное лечение импотенции немыслимо без соблюдения диеты. У мужчин после 60 лет несколько уменьшается потребность в животных белках и углеводах, и все это необходимо учитывать при составлении меню. Эрекция, поднять которую хотят большинство мужчин в преклонном возрасте, хорошо укрепляется при употреблении следующих продуктов:

  • фрукты и ягоды в свежем виде (до 200 г в день) — в них содержатся необходимые для организма минералы и витаминные комплексы;
  • овощи, преимущественно зеленые и принадлежащие к семейству крестоцветных;
  • орешки, преимущественно фисташки, бразильские и грецкие в сочетании с сухофруктами и медом — очень хорошее средство, чтобы повысить потенцию;
  • зерна и бобовые, особенно если имеет место сахарный диабет;
  • богатые омега-3 кислотой жирные сорта рыбы, желательно морской;
  • кисломолочные продукты и сыры.

Такие продукты, как яйца, жирные сорта мяса, сметана, противопоказаны для мужчин в пожилом возрасте. Они содержат холестерин, который губительно отражается на потенции.

Медикаментозная терапия

При снижении потенции лечение медикаментозными средствами может оказать значительную помощь. При этом специалисты настаивают на том, что необходимы препараты, в первую очередь влияющие на кровеносные сосуды. После прохождения одного курса терапии такими средствами у мужчин отмечается значительное улучшение состояния всего организма в целом: нормализуется обмен веществ, улучшается синтез гормонов и ферментов, следственно, усиливается и эрекция.

Также лечение подразумевает использовать и другие препараты с различными свойствами:

  • системные стимуляторы обменных процессов в организме на основе биологически активных компонентов, витаминов и минералов — Тентекс форте, Йохимбин;
  • препараты, обладающие свойством ингибировать фосфодиэстразу-5 (эти средства можно принимать в отдельных случаях, непосредственно перед половым актом, не больше 1 таблетки в сутки) — Виагра, Сиалис, Левитра;
  • лекарства для нормализации обмена веществ, особенно если диагностированы эндокринные заболевания;
  • гормональные средства, влияющие на половую сферу, нормализуя ее функции — препараты тестостерона в виде пластырей, инъекций, таблеток или кремов/мазей.

Неплохой эффект при психогенной импотенции дают антидепрессанты. Также для повышения потенции нередко используются средства, которые изначально не предназначены для ее терапии. В качестве примера можно взять нитроглицериновую мазь. Изначально ее применение было ограничено такими диагнозами, как геморрой и анальные трещины. Однако, эффект от ее применение распространился и на мочеполовую сферу — мазь отлично сработала и на повышение потенции.

Использовать препараты перечисленных групп можно в домашних условиях — у мужчин не должно возникнуть проблем с приемом пероральных средств. При этом важно неукоснительно соблюдать рекомендации врачей, так как многие медикаменты имеют противопоказания, особенности лекарственной совместимости и прочие тонкости, которые могут затруднить лечение.

Особой осторожности и точности требует гормональное лечение — любые нарушения режима могут привести к значительным изменениям, при которых от импотенции избавиться будет крайне сложно. Принимать гормоны разрешается только после консультации специалиста и детального обследования.

Народные средства для потенции

Второй по популярности метод терапии после медикаментозного лечения, представляющий собой длительный прием растительных препаратов со стимулирующим, противовоспалительным, восстанавливающим действием. Народными методами лечение проводится несколько дольше, чем синтетическими лекарствами, но и эффект они оказывают более стойкий.

Среди самых популярных составов, которые могут повысить эрекцию в домашних условиях, народными целителями особенно ценятся следующие:

  • Настойка спиртовая с женьшенем — после ее использования наблюдается значительный прирост сил и выносливости, нормализуется гормональный фон и обменные процессы.
  • Перга (собранная, но не переработанная пчелами пыльца растений) — это средство считается отличным стимулятором энергии, половой силы у мужчин.
  • Семена конопли посевной — отлично повышающие сперматогенез и синтез тестостерона семечки особенно полезны после 60 лет.
  • Трава дубровника обыкновенного в виде отвара — почти мгновенное средство от импотенции, стимулирующее наступление эрекции уже через час после приема.
  • Семена повилики европейской и спаржи — лечение половой дисфункции с ними проходит быстрее, так как они считаются отличным средством для повышения возбуждения и усиления эрекции после 60 лет.
  • Струя самца кабарги — мощный стимулятор половой функции, который в виде спиртовой настойки действует быстро.

Также лечение эректильной дисфункции предусматривает использование привычных продуктов питания — лука, чеснока, сухофруктов (особенно чернослива), грецких орехов и меда. В домашних условиях хорошо использовать смесь из перекрученных на мясорубке грецких орешков с инжиром, черносливом, зернами кунжута и маком. Само лечение этим средством состоит в ежедневном приеме смеси по столовой ложке трижды в день.

Сколько бы ни было мужчине лет, желание сохранить эрекцию и способность к совершению полового акта, как таковую, может быть удовлетворено с использованием доступных средств. При этом важно не замалчивать имеющуюся проблему, а обращаться к специалисту — урологу или андрологу. Он поможет предусмотреть все изменения, произошедшие в организме, и максимально точно рассчитать необходимые дозировки выбранных для терапии препаратов. Кроме того, желательно отказаться от вредных привычек, так как они могут свести на «нет» все усилия по устранению половой дисфункции и основных заболеваний.

Читайте также: Подготовка к ТРУЗИ
Подробнее о сексе при простатите
Что делать со слабой эрекций — читайте здесь.

Как понизить уровень тестостерона у мужчин: продукты и методы

тестостерон

Чтобы в организме мужчины не случалось серьезных сбоев и нарушений, важно соблюдать здоровый образ жизни, а также своевременно посещать врача. Гормональные скачки являются распространенной проблемой среди мужчин всех возрастов, особенно важно следить за уровнем тестостерона. Этот гормон влияет на многие системы и органы, в том числе и на половую систему. О том, как понизить тестостерон у мужчин при завышенных показателях, может проконсультировать андролог.

Завышенные показатели гормона, даже если речь идет о тестостероне, это далеко не нормальное состояние. В некоторых случаях высокая концентрация может сказаться негативно на внешности мужчины, половой сфере, психоэмоциональный фон и многие другие области. Понижать его уровень можно щадящими и радикальными способами, будь то определенная диета, спорт или применение народных средств.

Норма тестостерона у мужчин

Определять, как понизить уровень тестостерона, мужчине нужно только после полного обследования в клинике, где специалист подтвердит факт завышенного показателя. Чтобы определить оптимальный показатель, врач учитывает многие косвенные факторы, будь то возраст мужчины, общее самочувствие, наличие системных или хронических заболеваний, генетические особенности и многое другое.

По показателям возраста нормальные показатели тестостерона у мужчин следующие:нормальные показатели тестостерона у мужчин

Если после обследования было установлено, что концентрация гормона на 10% и более превышает норму, все это негативно скажется на здоровье, а врач установит диагноз. Мужчины с такими показателями агрессивны, вспыльчивы и раздражительны, возможна тяга к азартным играм, насилию и жестокости.

Причины повышения уровня гормона

Прежде чем определяться с методиками понижения тестостерона, специалист обязательно должен установить провоцирующие факторы и причины, по которым произошел такой гормональный сбой. Высокий показатель говорит о том, что у мужчины гиперандрогения. Привести к этому могут всевозможные внешние и внутренние факторы, начиная с неправильного питания или бессонницы, заканчивая серьезными внутренними патологиями.Причины повышения уровня гормона

К серьезным патологиям, вызывающим повышение тестостерона, относят:

  • новообразования в области надпочечников и яичек;
  • повышенные физические и силовые нагрузки;
  • преждевременное половое развитие;
  • гиперплазия или врожденная дисфункция коры надпочечников;
  • резистентность к гормонам андрогенам организмом;
  • синдром Рейфенштейна;
  • синдром Иценко-Кушинга.

Также привести к повышенной концентрации тестостерона могут нарушения работы и воспалительные процессы сальных желез, а также болезни печени. Нередко постоянные перепады настроения, смена климата или выпадение волос провоцирует скачки гормонов.

Как понизить тестостерон?

О том, как понизить уровень тестостерона, мужчину сможет проконсультироваться любой уролог или андролог, но только на основе комплексного обследования. Заниматься самолечением крайне опасно, так как скачки гормонов могут привести к осложнениям и сопутствующим патологиям. Начинать лучше со щадящих методик — коррекция питания и физических нагрузок, применение народных средств. Медикаментозная терапия уместна, если предыдущие способы не помогли.

Питание

Первое, что должен знать мужчина, это продукты, понижающие тестостерон, так как от рациона зависит многое, в том числе и колебания гормонального фона. Чтобы наладить оптимальные показатели тестостерона, потребуется отказаться от любых вредных пристрастий в питании, например, от содержащих крахмал продуктов, сладостей, в которых глюкоза повышает уровень тестостерона.питание

Также стоит сократить прием мясных продуктов, а вот соленые продукты помогут немного нейтрализовать тестостерон в крови. Полезными будут продукты, что содержат обратный гормон эстроген, подавляющий тестостерон. Это красный виноград, соевые продукты, льняное масло, жирное молоко, яйца, кофеин, а также отвары липы, клевера. Мало кто знает, что кофе снижает тестостерон у мужчин, поэтому его можно пить в разумных количествах.

Физические нагрузки

Чтобы понизить уровень тестостерона, мужчине обязательно нужно правильно составить режим дня. От силовых нагрузок, изнуряющих тренировок лучше отказаться, уделив больше времени отдыху и нормализации сна. Только при абсолютном соответствии степени нагрузок и отдыха можно привести в норму гормональный фон. Спорт уместен, но отдавать предпочтение лучше щадящим видам — бег, ходьба пешком, велоспорт.

Нормализация сна и психоэмоционального состояния

Специалисты уточняют тот факт, что правильный режим дня и сна — важное условие нормальной работы гормональной системы. Во время сна вырабатываются некоторые жизненно важные гормоны, например, у детей гормон роста. Поэтому особенно важно ложиться спать не позднее 9-10 часов вечера, и желательно в одно и то же время. Если мужчина страдает от депрессии или апатии, стоит проконсультироваться с психологом, пропить курс седативных препаратов.

Эффективные препараты

Снизить уровень тестостерона поможет медицинский специалист, если на это есть строгие показания.Эффективные препараты

Как правило, для нормализации гормонов и угнетения излишнего тестостерона могут использоваться следующие препараты:

  • Кетоконазол;
  • Карбамазепин;
  • Нафарелин;
  • Магнезия;
  • Финастерид;
  • Дигоксин.

Самолечение указанными средствами категорически противопоказано, так как все они подразумевают серьезные побочные эффекты. Кроме того, далеко не для каждого случая высокого тестостерона уместна медикаментозная терапия, серьезные пациенты могут нуждаться даже в оперативном лечении, например, при наличии новообразований.

Народные рецепты

Альтернатива и самая щадящая методика понижения тестостерона — это народная медицина. Она предлагает использовать несколько эффективных рецептов:

  1. Мята колосистая. Если заваривать мяту вместо чая и ежедневно выпивать по 2 чашки, можно естественным путем снизить уровень тестостерона.
  2. Пророщенный овес. Из этого сырья готовят настой, после чего пьют 3 раза в день небольшими порциями.
  3. Соцветия красного клевера. Берут 100 граммов сырья, заливают литром кипятка, после чего настаивают несколько часов под крышкой. Полученный объем выпивают за день несколькими порциями.

Народные рецептыЧтобы добиться результатов такой домашней терапии, мужчине нужно придерживаться инструкции в течение как минимум 1 месяца. Дело в том, что фитотерапия подразумевает постепенный накопительный эффект. В тандеме с правильным питанием, нормализацией режима сна и отдыха, улучшением психоэмоционального баланса можно комплексно и быстро решить проблему.

Вывод

Повышение тестостерона — это патологический процесс, если анализ показал на 10% и более завышенные результаты в отличие от общепринятых норм. Поэтому мужчине важно при первых же проявлениях такого нарушения посетить врача и сдать анализ крови. Обычно наладить баланс гормонов можно диетой, правильным распорядком дня и улучшением качества жизни, а также народными средствами. Медикаментозная терапия практикуется гораздо реже, когда щадящие методики не помогают.

Время беспощадно, а потому повышение потенции у мужчин после 60 — вопрос важный, волнительный, а иногда и спорный. У мужчин после 35 лет возникают некоторые трудности с потенцией, уменьшается либидо, а это влияет на мужское психическое и физическое здоровье.

Что влияет на ухудшение эрекции

Мужской организм к 60 годам уменьшает выработку тестостерона, а без этого значимого гормона потенция невозможна. Отсутствие достаточного количества тестостерона влияет на мужчину, лишая его сексуальных желаний. Причины, способствующие снижению потенции, следующие:

  1. Прием наркотиков. Особенно пагубно воздействует марихуана.
  2. Алкоголизм. У мужчин, страдающих алкоголизмом, нарушение потенции наступает намного раньше 60 лет.
  3. Курение — пагубная привычка, что ухудшает циркуляцию крови. От такого побочного эффекта страдает и половая система у мужчин.
  4. Психологический фактор, наличие постоянной стрессовой ситуации. Гормональный фон тоже зависит от того, в каком окружении находится человек. Частые стрессы подавляют сексуальное желание.
  5. Постоянное нахождение в сидячем положении. Сидячее положение тела не предусмотрено природой для человеческого организма. Регулярное и длительное нахождение в этой позе способствует нарушению кровотока в органах малого таза.
  6. Хроническое чувство усталости и желание спать. Мужской организм не может вырабатывать тестостерон в состоянии постоянного недосыпа.
  7. При проблемах с почками и заболеваниях мочеполовой системы ухудшается потенция у мужчин.
  8. Неправильное питание, отсутствие достаточного количества витаминов и минералов в пище вызывают нарушение работы всего организма, в том числе и сексуальной функции.
    При избыточном весе, сахарном диабете у мужчин чаще развиваются проблемы с потенцией.
  9. Болезни сердца влияют на кровеносную систему, а потому приток крови к половому органу зависит от того, насколько правильно работает сердечная мышца.Нарушение работы эндокринных желез увеличивает риск возникновения проблем с сексуальным желанием.
  10. Перенесенные заболевания гениталий или осложнения при половых инфекциях могут оказать негативное влияние на мужское здоровье.

Изображение 1

Способы восстановления

Восстанавливать потенцию можно следующими способами:

  1. Инъекционная фармакотерапия. Этот метод отличается своей эффективностью и дороговизной. Действие на потенцию: эрекция появляется сразу же и без сексуального желания благодаря расширению кровеносных сосудов в половом органе. Проводить укол можно не чаще 3 раз в неделю. Противопоказания: болезни головного мозга, сахарный диабет. В самых запущенных ситуациях этот метод не поможет улучшить сексуальную функцию.
  1. Медикаментозный метод. Прием специальных таблеток улучшает сексуальную функцию у мужчин любого возраста. Таблетки для повышения потенции не влияют на общее состояние организма, делают половой акт более интенсивным, ярким, оргазм выходит более приятным. Достоинство в том, что такой метод общедоступен, безопасен, а также избавляет от проблем с потенцией (на фоне психологического расстройства). Недостаток этого метода в том, что даже после восстановления потенции у мужчин, представители сильного пола продолжают применение из-за возникающих приятных ощущений (появляется эмоциональная зависимость).
  1. Улучшение приносят специальная диета и упражнения. Они положительно влияют на общее здоровье, результат длится не несколько часов, а все время. Недостаток метода — длительность лечения, что не всегда оказывается возможным.
  1. Хирургическое вмешательство. Этот способ используется мужчинами после 60, когда другие методы оказались неэффективными. Операция проводится на сосудах полового члена, позволяя ему быстрее наполняться кровью и входить в эрекционное состояние. Последствия процедуры для каждого мужчины индивидуальные, но результат оправдывает ожидания: потенция улучшается, сексуальная жизнь налаживается.

Читайте также:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как правильно принимать Цилапенем.

Инструкция по применению Ципрофлоксацина 500 мг.

Особенности назначения Эдаса 306 для детей смотрите здесь.

Натуральные средства для повышения потенции у мужчин 60 лет:

  1. Применение афродизиаков. Эти препараты позволяют улучшить сексуальную жизнь: налаживают кровоток к половым органам, увеличивают половое влечение, улучшают ощущения во время полового акта, положительно влияют на качество и длительность интимной близости.
  2. Семена тыквы обладают лечебными свойствами и благоприятно сказываются на мужском организме. Этот биологический компонент является профилактическим средством простатита, уменьшает симптомы аденомы простаты, улучшает состояние здоровья при болезнях мочеполовой системы, стимулирует работу иммунитета.
  3. Отвары, чаи, настойки с корнем женьшеня положительно влияют на кровеносные сосуды в органах малого таза. Этот препарат полезен мужчинам при нарушениях сексуальной функции на почве физической, эмоциональной истощенности и гормональных сбоев.
  4. Настойка зверобоя хорошо влияет на нервную систему, а также повышает потенцию у мужчин разного возраста. Восстановление потенции происходит за счет улучшения психического состояния, увеличения сексуального желания.
  5. Употребление цветочной пыльцы способно вернуть мужскую силу, привести в норму эректильную функцию организма после 60 лет.

Иллюстрация 2

Некоторые витамины и минералы позволяют усилить сексуальную функцию. К ним относятся:

  1. Цинк. Этот минерал способствует восстановлению потенции у мужчин. Он влияет на выработку тестостерона, производя усиление эректильных свойств. Большое количество этого минерала содержится в малине и клубнике, которые обладают свойствами афродизиака для мужчин и женщин.
  1. Железо. Этот ценный минерал позволяет улучшить сексуальное желание, положительно влияет на качество полового акта.
  1. Фосфор. Недостаток минерала в организме может способствовать снижению либидо.
  1. Калий. За энергию и нервное возбуждение отвечает этот минерал. Если у человека нехватка этого компонента, то он становится сонливым, вялым, а сексуальное желание не возникает.
  1. Витамин Е. Этот витамин отвечает за сексуальные позывы. Но в пище его количество совсем незначительное, а потому нужно приобретать специальные пищевые добавки.
  1. Кальций. Этот химический элемент влияет на мужское плодородие. Переизбыток минерала содействует быстрой эякуляции, а нехватка — снижению либидо и проблемам с потенцией.
  1. Белок. Без этого элемента в мужском организме не будет вырабатываться семенная жидкость в надлежащем количестве. Обеспечение организма белковой пищей благоприятно влияет на качество сексуальной жизни, выработку тестостерона и быстрое повторное возбуждение после полового акта.

Специальные упражнения

Восстановить кровоток к органам малого таза помогут приседания. Важно правильно выполнять упражнение: приседать максимально глубоко, напрягая ягодицы. Не отрывать пятки от пола!

Вращение тазом способствует нормализации кровотока. Каждый день нужно делать по 40 оборотов в одну сторону и столько же — в другую.

Улучшить мышцы спины, состояние позвоночника и полового органа помогут наклоны туловища вперед и назад. Упражнения нужно выполнять по 50 раз каждый день .

Повышение потенции после 60 лет возможно, но для этого нужно избавиться от причин ухудшения сексуальной функции, а также комплексно улучшить состояние всего организма. Для усиления потенции нужно соблюдать правильное питание, заниматься спортом и следить за психологическим здоровьем. Только в таком случае мужская сила будет радовать не по годам.

Добавить комментарий