Как излечить импотенцию

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Что нужно для лечения простатита в домашних условиях – эффективного и быстрого? Нужен список всевозможных способов, которыми можно лечить воспаление простаты дома, а также колоссальное терпение. Ведь именно его и не хватает мужчинам, больший процент из них бросает курс уже на половине пути, в то время, когда основные симптомы дискомфорта устранены. Это в корне неправильно, заглушить типичные признаки – это не значит вылечить болезнь до конца, об эффективном лечении здесь речи не идет. Бороться с простатитом придется долго, быстро лечить то, что «создавалось» годами, не получится, эффективное лечение простатита то, которое заканчивается полным устранением заболевания.

мужчина держитса за голову

Что нужно знать обязательно

Какой простатит можно лечить в домашних условиях? Этот вопрос необходимо обсудить с лечащим врачом-урологом, некоторые формы заболевания, такие как острая и в тяжелом течении, отягощенном осложнениями, можно лечить только в условиях стационара.

Лечение простатита в домашних условиях допустимо у мужчин, если заболевание носит неосложненный характер, либо при хронической форме в момент рецидива. В основном используют народные методы, которые призваны снять боль и повысить сопротивляемость организма у мужчин инфекциям.

загрузка...

В домашних условиях, как правило, простатит начинают лечить с помощью бабушкиных снадобий с использованием трав, отваров, настоек из них. Самые первые «поставщики эффективных рецептов» – всезнающие соседи и Интернет, но не всегда эти сведения для мужчин оказываются нужными, иногда они просто вредны.

Помощь соседа может быть неактуальной, так как обязательно будет рассказана животрепещущая история о том, как при содействии некоего чудодейственного рецепта была быстро устранена боль «там», но не факт, что эти признаки были симптомами именно простатита. Информативность Интернета также можно поставить под сомнения, использовать сведения о лечения простатита дома можно только со специализированных сайтов, где о том, как можно лечить простатит в домашних условиях, рассказывают специалисты.

Все известные и актуальные способы

Вылечить простатит у мужчин в условиях дома быстро и эффективно реально, если совмещать народные методики и основной курс терапии. В идеале составить список эффективных способов, подходящих для дома, должен врач-уролог с учетом формы простатита у мужчин. Для общего ознакомления можно посмотреть фото трав или лекарственных форм, а также изучить тематическое видео.

Какие способы применимы в родных стенах:

  1. Использование растений и снадобий из них.
  2. Комплекс ЛФ, обычная гимнастика поможет устранить застой в малом тазу и снизить воспаление в простате.
  3. Правильное питание, исключающее алкоголь, окажет значительную помощь в терапии простатита дома.

В домашних условиях и стены лечат – эта истина известна еще с древних времен, для большинства мужчин домашнее лечение – единственный приемлемый вариант, природная нелюбовь к врачебным учреждениям заставляет их оттягивать лечение на долгий срок. Хорошая психологическая обстановка дома создает покой, и болезнь легче поддается лечению.

загрузка...

Анализируя симптомы, можно понять, стоит ли лечить простатит у мужчин в домашних условиях или потребуется терапия в стационаре. Так, острое течение болезни, если преобладают симптомы острого простатита, а тем более лихорадочное состояние, признаки интоксикации или ОЗМ, требует немедленной госпитализации – любые методы устранения простатита в домашних условиях будут не только малоэффективны, но и опасны.

  • Массаж.

Проводят вне обострения, он помогает устранить застой секрета в предстательной железе. Пальцевой ректальный массаж простаты можно провести у мужчин как в клинике, так и в домашних условиях.

  • Теплые ванны.

Ванночки с теплыми растворами лекарственных трав помогают снять боль и общий дискомфорт. Чередование контрастов (холодная и теплая вода) полезно для стимуляции работы предстательной железы, с помощью контрастного душа на область гениталий после ванночек можно добиться снижения неприятных ощущений.

  • Гимнастика.

Самые простые движения, которые доступны для мужчин в домашних условиях – ходьба пешком. Для этого не нужны чрезмерные усилия или дополнительные расходы, достаточно ежедневно проходить несколько километров, пусть это будет путь от дома до работы или несколько остановок на пути к ней. Гиподинамия – одна из причин развития застойных отеков и простатита, бороться с ней необходимо путем ежедневных физических нагрузок в виде зарядки по утрам или прогулок на улице.

  • Рацион питания.

Вызвать приступ боли и обострения при хроническом простатите может простой набор запрещенных продуктов (острое, пряное, соленое, жареное, алкоголь и пр.). Добиться стойкой ремиссии можно, если в качестве вариантов лечения использовать диету, не обязательно она будет пресной и невкусной – достаточно освободить стол от излишков, алкоголя (пива в том числе) и полуфабрикатов.

  • Обтирания.

Показаны для мужчин, которые по каким-либо причинам не могут использовать контрастный душ. Обтирания способствуют укреплению организма в целом и помогают ему бороться с воспалительным процессом, проводят процедуры дважды в день, утром и вечером при комнатной температуре 18-20 градусов.

  • Микроклизмы.

Ценятся врачами ничуть не меньше, чем современные препараты. Теплые отвары трав (шалфей, ромашка, череда) для микроклизм быстро устраняют неприятные симптомы простатита, снижают боль и воспаление, успокаивают и помогают быстрее восстановиться.

Советы специалистов

Советуют ли врачи лечить воспаление предстательной железы в домашних условиях? Специалисты не отрицают пользы народных методов, лечения луковой шелухой, чесноком, чистотелом, корой осины и прочими составляющими рецептов. Быстро и эффективно отвары, настои и настойки помогут существенно облегчить состояние, уменьшить признаки болезни.

Вот некоторые из рецептов, которые имеют право на существование из-за высокого лечебного эффекта:

  • Лечение луковой шелухой дома.

Лук от семи недуг – эта народная истина актуальна и по сей день, помимо фитонцидов, оказывающих антибактериальный эффект, в луке есть витамины и микроэлементы, органические кислоты, флавоноиды, которые необходимы для мужчин. Терапия луковой шелухой помогает укрепить иммунитет и эффективно бороться против различных недугов, в том числе – от простатита. Манипуляции с луковой «оберткой» несложные, достаточно прокипятить ее в воде минут 5 и оставить настоятся с час. Отвар процеживают и пьют по 12 ст. л. трижды в сутки. Курс лечения не превышает недели, перерыв между курсами составляет несколько недель.

Комплект из листьев лещины с луковой шелухой (0.5 ст. на 1 стакан) залить холодной водой (0.5-0.7 л) и прокипятить 5-7 минут, отвар процеживают, остужают и убирают в холодильник.

  • Лечение чесноком простатита в домашних условиях.

Чеснок является природным антибиотиком и при воспалительном процессе в простате лечить чесноком очень эффективно, он содержит аллицин, который препятствует образованию свободных радикалов и заражению новых клеток. Самый простой способ лечения чесноком – прием его в свежем виде, несколько зубчиков чеснока способствуют нормализации потенции, укреплению иммунной системы.

  • Как лечить корой осины.

Осиновая кора применяется не одно столетие, используется в качестве терапии при остром и хроническом простатите, оказывает вяжущее и мочегонное действия, избавляет от застоя в мочевом пузыре и нормализует сам процесс мочеиспускания. Лечение корой осины проводят при сопутствующем использовании основной терапии, в домашних условиях готовят настойку и пьют по 13 стакана 2-3 раза в сутки, жуют кусочки коры или принимают порошок. Лекарственные свойства осины известны давно, какие рецепты приготовления ее существуют, можно узнать из специальных справочных материалов, спросить совета у лечащего врача или поискать подходящий во всемирной сети. С помощью осины мужчина может эффективно восстановить функции предстательной железы и быстро вернуть мужскую силу.

  • Лечение чистотелом.

Это сорное растение, которое растет вдоль заборов на плодородной почве, практически не привлекает внимание. Но каждый ребенок ставил себе на ручке ярко-желтые точечки, а бабушки лечили соком чистотела бородавки. Чистотел используют также в качестве отваров, настоек или в готовых лекарственных формах (таблетках). Лечение простатита чистотелом оправданно, в нем содержатся эфирные масла, витамины, флавоноиды, алкалоиды и незаменимые аминокислоты. Чистотел является природным антисептиком, обладает противовоспалительными свойствами, регенерирует пораженные паренхиматозные клетки. Однако растение в определенных дозах становится ядовитым, поэтому любое самостоятельное применение должно быть предварительно согласовано с лечащим врачом.

Обычная петрушка способна помочь в лечении простатита, используют как ее зелень в салатах, так и корни и семена, из которых готовят отвар и пьют в течение дня вместо чая или воды.

Полезные рекомендации

Врачи, помимо рекомендаций, касающихся применения в домашних условиях различных народных средств при лечении простатита, советуют следовать таким правилам:

  1. Поддерживать вес в оптимальных значениях.
  2. Исключить из рациона консерванты, полуфабрикаты.
  3. Снизить потребление животного белка, заменив его растительным.
  4. Перейти на менее жирную, острую, соленую пищу. Все острые и пряные блюда провоцируют усиление воспалительного процесса в простате.
  5. Зеленый чай вместо кофе помогает при лечении простатита.
  6. Овощи и фрукты вместо хот-догов помогают длительно оставаться здоровым.

Таблица № 1. Что используют дома

Название

Применение

Продукты пчеловодства

Мед, подмор пчел, прополис, свечи,

Семечки тыквы

Трижды в день по 30 шт.

Петрушка

Сок пьют 3 рд. до еды

Настой коры и листьев лещины

14 стакана по 4 рсутки

Скорлупа каштанов (отвар)

Клизма 2 р. в неделю, объем 250 мл

Сок или компот из груш

Ежедневное применение

Ятрышник (отвар)

12 стакана трижды в день

Аралия маньчжурская (корни)

Настой принимают 2-3 рсут. по 40 капель

Тысячелистник (отвар)

Клизма ежедневно 2 р. до наступления облегчения

Самая первая ошибка у большинства мужчин, желающих лечить простату в домашних условиях – желание вылечить быстро и игнорирование дополнительных рекомендаций специалистов, которые касаются образа жизни и питания. Прием препаратов, отваров и настоек не гарантирует того, что приступ не повторится, если все эти снадобья мужчина запивает добрым жбаном пива, полирует водочкой и закусывает гремучей смесью из пережаренного мяса, кетчупа, маринадов.

Чтобы понять, как осуществляется лечение простатита в условиях собственного дома, можно изучить фото или видео материал, который доступен в Интернете, важно помнить, что лечить простату гораздо труднее, чем предотвратить заболевание.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Импотенция и ее лечение в домашних условиях

Импотенция - причины дисфункцииНезависимо от возраста, любой мужчина хочет сохранить свою мужскую силу и при любых обстоятельствах и самочувствии чувствовать себя полноценным. В XXI веке нельзя быть уверенным ни в чем. Любая, даже такая проблема, как эректильная дисфункция, может коснуться любого мужчину.

  • Что же такое импотенция?
  • Виды и признаки импотенции
  • Причины и факторы, провоцирующие эректильную дисфункцию
  • Как лечить импотенцию?
  • Импотенция — лечение в домашних условиях и профилактика
    • Лечение импотенции в домашних условиях народными средствами
    • Лечение массажем предстательной железы

Но при любых обстоятельствах не стоит паниковать раньше времени. Ведь существует множество способов и рецептов как вылечить в домашних условиях импотенцию. Лечить импотенцию можно народными средствами или массажем простаты. Еще можно обратиться к врачу и он вам посоветует много чего полезного. Нужно всего лишь соблюдать некоторые правила и прислушиваться к кое-каким советам.

Что же такое импотенция?

Эректильная дисфункция или импотенция — это то состояние мужчины, когда он не может достичь эрекции. Связано это с психологическими и (или) физиологическими причинами. Достижение эрекции — результат взаимодействия гормональной, мышечной и нервной систем мужчины. Считают, что импотенция — это нарушение работы нескольких или одной из систем и их взаимодействия.

Виды и признаки импотенции

Урологи разделяют импотенцию на два вида:

  1. Лечение импотенции - методы народной медициныПрихогенная. Появляется внезапно. Мужчина полностью становится зависим от сексуальной партнерши, своего психологического и нервного состояний. При попытке к половому акту эрекция либо быстро ослабевает, либо вообще отсутствует. В большинстве случаев при таком типе сохраняется непроизвольная ночная либо утренняя эрекция. Психогенная импотенция встречается приблизительно в 20% случаев. Ее причинами могут быть: страхи, проблемы с ЦНС, стрессы, психические травмы, моральное и физическое истощение и многие другие.
  2. Органическая. Появляется постепенно, но прогрессируя постоянно. Бессилие полового органа не зависит от ситуации. Наблюдается как при попытке к половому контакту, так и при непроизвольной форме. Урологи фиксируют такой вид практически у 80% пациентов. Спровоцировать ее могут сердечно-сосудистые болезни, снижение выработки тестостерона, сбой в гормональной системе, урологические болезни и прочее.

Причины и факторы, провоцирующие эректильную дисфункцию

К факторам можно отнести следующее:

  1. дефицит в организме минералов и витаминов;
  2. нарушенный режим питания;
  3. повышенные нагрузки на организм;
  4. вредные привычки (алкоголь и курение);
  5. радиоактивное облучение;
  6. плохая экология;
  7. работа во вредных условиях на производстве;
  8. хроническая усталость и недосып;
  9. отравление тяжелыми металлами и их солями.

К причинам относят:

  1. побочный эффект основного заболевания (невроз, сахарный диабет, межпозвонковая грыжа, депрессия, болезни сердца, эндокринные, атеросклероз);
  2. эмоциональное потрясение;
  3. сильный стресс;
  4. послевоспалительное последствие в предстательной железе.

Как лечить импотенцию?

К эффективным методам, которыми можно вылечить эректильную дисфункцию относят следующие:

  1. Импотенция у мужчин - причины и лечениеНепосредственно перед половым актом можно использовать вазоактивную инъекцию в половой член;
  2. Практически в 80% случаев используют лекарственные препараты;
  3. Операция на половом члене (в очень редких случаях).

Можно использовать такие физические упражнения, как:

  1. бег на месте;
  2. приседания;
  3. в процессе ходьбы высокое поднимание колена;
  4. напряжение и расслабление мышц предстательной железы.

Если вы обратитесь к хирургу, то он вам может посоветовать такие методы, как:

  1. венозная хирургия;
  2. реваскуляризация;
  3. эндофаллопротезирование.

В зависимости от таких факторов специалист подбирает метод лечения:

  1. состояние здоровья пациента;
  2. его возраст;
  3. сложность проблемы и ее длительность.

Отсутствие эрекции - это не обязательно импотенция.К средствам, которыми можно лечить импотенцию врачи относят:

  1. общеукрепляющие;
  2. гормональные;
  3. для улучшения выработки тестостерона;
  4. успокоительные;
  5. иммуномодулирующие.

Импотенция — лечение в домашних условиях и профилактика

Важную роль в лечении в домашних условиях занимает сбалансированное питание. Иногда проблема может уйти, как только вы сформируете для себя правильную диету и рацион.

В первую очередь нужно отказаться от алкоголя, фастфуда, колбас и изделий из них, копченой, пряной, жирной, сладкой и пересоленной пищи.

Также некоторые из продуктов имеют регенерирующие и восстанавливающие свойства, улучшают половое влечение и потенцию. Поэтому необходимо употребление хотя бы 5 продуктов из ниже перечисленного списка:

  1. Лечим импотенцию дома - медикаментозные методы и народная медицинапросо;
  2. репчатый лук и чеснок;
  3. петрушка;
  4. сельдерей;
  5. ядра грецких орехов;
  6. кисломолочные продукты (кислое козье молоко и сметана);
  7. кориандр;
  8. растительные масла натуральные (холодного отжима);
  9. все продукты пчеловодства и мед;
  10. репа;
  11. пивные дрожжи;
  12. свекла;
  13. морковь;
  14. баклажаны;
  15. томаты.

Также нужно должное внимание уделять отдыху и труду. В народе не зря зовут импотенцию «болезнь бизнесменов».

Следует придерживаться следующих мероприятий:

  1. занятия спортом;
  2. ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  3. посещение парилки, бассейна, сауны, аромотерапии, массажа;
  4. выезды на пикники и природу;
  5. активные игры и общение с домашними любимцами и детьми.

Лечение импотенции в домашних условиях народными средствами

Лечить народными средствами импотенцию эффективно в том случае, когда природа заболевания с серьезными проблемами не связана.

При лечении эректильной дисфункции народными средствами используют много рецептов из трав и полезных продуктов. Вот некоторые самые распространенные из народных средств:

  1. Молоко с изюмом. В цельном молоке на протяжении 2 минут кипятят 30 грамм винограда. Трижды в день, запивая молоком, съедают изюм.
  2. Клевер луговой. На водяной бане в течение получаса кипятят столовую ложку семян, залитую красным вином. После этого фильтруют отвар и принимают три раза в день по 20 мл. Такой отвар нормализует гормональный фон.
  3. Смесь с медом. Мед смешать с подробленными ядрами грецких орехов, соблюдая пропорцию 1:1. Есть по 1 десертной ложке 3 раза в день запивая козьим молоком.
  4. Диагностика импотенции - возможные заболеванияИмбирь. имбирный чай готовится следующим образом: в термосе (750 мл) запаривают 1 столовую ложку корень имбиря, предварительно очистив и натерев его, настаивают его несколько часов, а затем пьют по 1 стакану 2–3 раза в день в прикуску с медом. Очень полезна и спиртовая вытяжка с имбирного корня: на 300 мл медицинского спирта понадобится 100 г измельченного корня. Емкость со смесью хорошо закупоривают и на 15 суток ставят в темное место. Иногда состав необходимо встряхнуть. Принимать по 10 капель перед сном с 0,5 стаканом воды.
  5. Китайский лимонник. В 250 мл кипятка заваривают 1 столовую ложку плодов высушенных. Настаивать в течение 10–15 минут и принимать на завтрак и обед по 20 мл.

Существуют еще и лечение такими народными средствами, как эфирные масла, розовая родиола, пыльца пчелиная.

Также в домашних условиях вылечить эректильную дисфункцию помогут и отвары трав.

Лечение массажем предстательной железы

Еще одним методом лечения в домашних условиях является массаж предстательной железы. Такой вид лечения рекомендуют при простатите. Секрет такого лечения заключается в стимуляции нервных окончаний в простате, из-за которого происходит стимуляция оттока застоявшегося секрета, вместе с которым выводятся из организма инфекции и бактерии. Такой вид лечения дискомфортный и болезненный для мужчин. А все из-за того, что проводят его пульпированием прямой кишки. Такой массаж рекомендуется как для профилактики, так и для лечения импотенции.

Массаж простаты - лечебные мероприятияДелать такой массаж можно как у врача, так и дома (если нет времени и возможности пойти в больницу). Для того чтобы убрать барьер психологический, который связан со спецификой процедуры, необходимо правильно выбрать отношение к нему. Ведь лечиться от полового бессилия совсем не стыдно. Чтобы в дальнейшем не было стыдно перед сексуальной партнершей лечение в этом случае просто необходимо.

Перед началом проведения такого вида массажа необходимо купить в аптеке не очень дорогой специальный смазочный гель. Если вдруг у вас нет возможности его приобрести можно купить обычное вазелиновое масло. Им нужно смазать анус и большой палец (его верхнюю часть). Затем приняв удобное положение тела аккуратно ввести палец в прямую кишку практически полностью через анальное отверстие. В тот момент, когда палец упрется в простату (шишковидную припухлость), начните аккуратное размятие, нажимая пальцем на всю поверхность припухлости.

При выполнении массажа можно захотеть помочиться. Это нормальная реакция. Но сразу в туалет идти не стоит. Нужно дождаться тех пор, когда из отверстия полового органа покапает сок простаты — мутноватая жидкость. Если эта жидкость имеет прозрачный или белый оттенок, то не стоит беспокоиться. Это означает что у вас все в порядке. Желтый оттенок указывает на воспаление с гнойным образованием. В этом случае следует прекратить сеансы массажа и обратиться к специалисту.

Лечение импотенции таким домашним способом очень эффективный метод. Но следует учитывать, что делать его необходимо перед тем, как мужчина пойдет справлять малую нужду. Если же сделать после, то жидкость может проникнуть в мочевой пузырь и образовать там воспаление. Выполнять такой массаж советуется и для профилактики мужчин, достигших 30-летнего возраста.

Эффективное лечение потенции в домашних условиях

Как лечить импотенцию в домашних условиях и возможно ли это вообще? Да, если выявлена причина имеющихся нарушений и разработана четкая схема пошаговых мероприятий по устранению расстройства сексуальной функции.

Лечение потенции

Диагностика прежде всего!

А кто вообще занимается диагностикой таких нарушений, кто лечит импотенцию, какой врач? Прежде всего это врач-сексолог, сексопатолог, уролог. Поэтому первым делом стоит, не откладывая, обратиться к грамотному специалисту для проведения тщательного обследования и выявления причины нарушений половой функции. А это может быть и обычное переутомление, хронический стресс и различные урологические заболевания (наличие воспалительного процесса в мочеиспускательном канале, предстательной железе, яичках) и такие общие патологические процессы в организме, как сахарный диабет, ожирение, атеросклероз, артериальная гипертензия.

Нередкой причиной нарушений потенции является злоупотребление алкоголем, курение, сидячий образ жизни, низкая физическая активность, неправильное питание.

Сохранение потенцииВажно понимать, что такое потенция и в чем проявляются ее нарушения. В узком смысле этого слова потенция – это способность мужчины полноценно совершить половой акт. В широком смысле в понятие мужской потенции входит и тип конституции, определяющий природные возможности мужчины в любви, его сексуальность и наличие сексуального желания, половая активность и длительность полового акта. От всех этих факторов в значительной степени будет зависеть качество отношений с противоположным полом, а при возникновении каких либо расстройств – и решение вопроса о том, как лечить нарушения потенции.

Чаще всего невозможность совершения полового акта, то есть импотенция, проявляется сниженной или вообще отсутствующей эрекцией, ускоренным семяизвержением и отсутствием сексуального желания. Эти нарушения могут проявляться по отдельности или сочетаться друг с другом. Причем самое частое расстройство, препятствующее проведению полового акта, – это снижение эрекции, то есть напряжения полового члена при половом возбуждении, введении члена в половые пути женщины или при выполнении фрикционных движений.

Чем лечить импотенцию и где: дома или в медицинском учреждении? Это зависит от конкретного случая и тяжести имеющихся нарушений. В большинстве случаев можно проводить лечение импотенции в домашних условиях. Лишь иногда может потребоваться проведение хирургического вмешательства при сосудистых нарушениях и патологии мочевыводящих путей, а также установка протеза полового члена. Во всех остальных ситуациях (а это по статистике более 90% случаев нарушений половой функции) с достаточной эффективностью можно лечиться дома.

Методы домашней коррекции

Борьба с импотенциейОсновные методы коррекции нарушений сексуальной функции в домашних условиях:

  1. Лечение нарушений потенции в домашних условиях подразумевает обязательное изменение образа жизни с отказом от вредных привычек, нормализацию питания и регулярную физическую активность.
  2. Возможно использование лекарственных препаратов, обеспечивающих гарантированное временное улучшение эрекции, принимаемых внутрь за полчаса-час до полового акта.
  3. Применение медикаментов, назначенных врачом для нормализации гормонального фона, стимуляции выработки тестостерона, улучшения кровоснабжения органов малого таза и других препаратов, показанных в данном конкретном случае.
  4. Применение растительных средств, стимулирующих половую функцию (на основе женьшеня, элеутерококка, аралии, левзеи, пантокрина).
  5. Проведение инъекций сосудорасширяющих препаратов в пещеристое тело полового члена.
  6. Использование вакуумных устройств, приводящих к расширению пещеристого тела и появлению стойкой эрекции.
  7. Использование психотерапевтических методик, направленных на устранение стресса, неуверенности, борьбу с синдромом тревожного ожидания сексуальной неудачи.
  8. Проведение курсов специального массажа, в том числе точечного.

Стойкое половое влечениеТеперь вы знаете, что восстановление потенции в домашних условиях реально.

Стоит понимать, что использование «чудодейственных препаратов» типа виагры не излечивает от заболевания, а только временно устраняет ее проявления. А вот нормализация образа жизни, диета, физкультура и аутотренинг помогут гарантированно устранить даже серьезные нарушения сексуальной функции.

4 эффективных совета от недуга

Рассмотрим поподробнее эти простые, выполнимые в любых условиях и не требующие особых денежных затрат методы.

Правила ЗОЖ

Это прежде всего полноценный (7-8 часов в день) сон, причем наилучшим временем для сна еще с древних времен считается промежуток с 21-22 часов до 4-6 часов утра. Это и активный образ жизни с ежедневным нахождением на свежем воздухе не менее часа и обязательной физической активностью в течение дня (ходьба, отказ от пользования лифтом, выполнение микроупражнений: потягивание, напряжение мышц через каждые 2-3 часа). По утрам очень желательно принимать контрастный душ.

«Мужское» питание

Диета. Существуют продукты, активизирующие сексуальную функцию и тормозящие ее. Как вылечить нарушение потенции, изменив свое питание? Для этого необходимо отказаться от обильной белковой пищи, особенно если речь идет о жирной свинине, и получать аминокислоты преимущественно из морепродуктов (крабов, морской рыбы, мидий, кальмаров, креветок), а также грецких орехов и тыквенных семечек.

Мужская диета В ежедневном рационе должно быть больше овощей и фруктов (в том числе сухофруктов), а жареную картошку и макароны стоит заменить овсяной и гречневой кашей. Не стоит увлекаться кофе, ведь он снижает уровень тестостерона, а вот зеленый чай и свежевыжатые соки влияют на половую функцию положительно.

Более подробно о правильном рационе для мужчин вы можете узнать из видео.

Физические упражнения

Лечебная физкультура. Самым простым способом укрепления потенции является обыкновенная ходьба. При ходьбе улучшается кровообращение в области половых органов, удаляются накопившиеся в межклеточном пространстве продукты обмена, стимулируется функция яичек, улучшается общее состояние здоровья. Для получения положительных результатов необходимо ежедневно проходить быстрым шагом без остановок не менее 3-5 километров за 30-50 минут. Кроме ходьбы, можно использовать медленный бег. Важно, чтобы пешие и беговые прогулки совершались на свежем воздухе, вдали от автомагистралей и выхлопов промышленных предприятий.

Необходимо ежедневно выполнять и простые гимнастические упражнения, направленные на активизацию кровообращения в органах малого таза. Это и махи ногами, и ходьба на месте с высоко поднятыми коленями, и приседания, и втягивание заднего прохода с одновременным напряжением ягодиц и мышц промежности. Подобные упражнения можно выполнять и в положении сидя, и лежа на спине.

Уверенность в себе

Большую роль в нормализации потенции играет позитивный настрой, уверенность в своих силах, вера в скорейшее преодоление имеющихся нарушений. Здесь как нельзя кстати подойдут различные позитивные настрои, положительные утверждения, которые следует повторять как минимум два раза в день по 20-30 раз. Один из примеров такого утверждения – «Я полностью здоров, уверен в своих силах, моя мужская сила растет с каждым днем». Существуют и специально разработанные настрои, используемые при нарушениях сексуальной функции.

Теперь вы знаете, как вылечить импотенцию в домашних условиях. Соблюдая эти простые рекомендации, можно добиться хороших результатов и без посещения врача. А вот если предложенные меры не дают результатов, стоит незамедлительно обратиться к специалисту, продолжая самостоятельно укреплять свое здоровье и выполняя назначения врача.

Добавить комментарий